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孕妇能吃鹌鹑吗?

来源:宣城新闻网    时间:2019-08-07




俗话说:要吃飞禽,鸽子鹌鹑。鹌鹑肉和蛋,味鲜美,营养丰富。那么孕妇怀孕期间可以吃鹌鹑吗?下面就随小编来看看吧

俗话说:“要吃飞禽,鸽子鹌鹑。“鹌鹑肉和蛋,味鲜美,营养丰富。那么孕妇怀孕期间可以吃鹌鹑吗?下面就随小编来看看吧。

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孕妇可以吃鹌鹑吗?

孕妇可以吃鹌鹑吗?答案是肯定的。由于鹌鹑肉对营养不良、体虚乏力、贫血头晕者适用,所以适合孕产妇食用。鹌鹑肉所含的丰富卵磷脂、脑磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质,所以孕妇吃鹌鹑对胎儿大脑的健康发育也是有益的。北京军海癫痫病医院评价p>

孕妇吃鹌鹑的注意事项

孕妇最好将鹌鹑清炖煮汤,这样最补最营养,汤鲜美而不腻;鹌鹑不要和猪肉或猪里脊肉搭配吃,容易面生黑斑。

鹌鹑的药理作用

1.神经衰弱著名的癫痫专科医院、失眠多梦:鹌鹑蛋早晚各吃2个,常食有效;

2.治贫血、病后体虚:鹌鹑蛋4个、桂圆20克、薏米30克、大枣10个、红糖25克。先将鹌鹑蛋煮熟,剥皮待用,锅内加水适量,然后加入桂圆、薏米、大枣煮粥。粥煮熟后,再加入鹌鹑蛋及红糖,即可食老年癫痫病患者如何护理用。每日服一次,连用60天;

3.慢性胃炎:鹌鹑蛋4个,打入250克的牛奶中,文火煮沸,早晚各食1次,常服有效。

鹌鹑的食疗作用

1.鹌鹑蛋味甘,性平。有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效。

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