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麻婆豆腐这样做最好吃

来源:农业新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

豆腐(适量)、肉馅(适量)、青椒(适量)、香辣酱(适量)、干辣椒(适量)

做法步骤:

1、青椒切丁,豆腐切块。

2、吉林专看癫痫病医院在哪里倒油烧热葱花爆锅。

3、加肉末肉馅翻炒几下放青椒丁继续翻炒。

4、加入豆腐,放少许味精。

5、豆腐翻炒一会加入香辣酱,。

6、翻炒至变色即可出锅,ps:不要加盐,爆锅时候可以加几个干辣椒。

7、还可做成盖饭。

豆腐太原那家治疗癫痫好strong>的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与黑木耳、鳝鱼、鲅鱼搭配;与菠菜、小葱、木耳菜相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食新疆癫痫病哪家好、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鳝鱼、苦瓜、鲳鱼搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

香辣酱的热量(卡路里)54千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;不利:钠盐含量过高;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鹌鹑、基围虾、豆腐搭配;与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克成年癫痫病应该怎么预防呢,同食可能会引起不适;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与小白菜、娃娃菜、北极虾搭配;与胡萝卜、南瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

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