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椰汁马蹄爽最好吃的做法

来源:农业新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

马蹄(100克)、枸杞(10克)、椰汁(250毫升)、冰糖(适量)

做法步骤武汉癫痫医院,这样治疗靠谱

1、准备材料。

2、马蹄去皮洗净切小粒; 枸杞洗净;。

3、锅中加水4碗,先下马蹄和枸杞烧开后煮10分钟;

4、。

4、武汉癫痫比较好医院然后倒入椰汁搅拌煮开; 根据个人口味加冰糖搅拌融化, 美味爽脆的椰汁马蹄爽就完成了~~。

马蹄的热量(卡路里)53千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进生长发育、降血压、整肠通便等什么医院治疗癫痫病好功效;可与海蜇、木耳、香菇搭配;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与山楂干、决明子、羊排搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

椰汁的热量(卡路里南京看癫痫病的专科)231千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与草莓、白果、鸭梨搭配;

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