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最正宗清蒸螃蟹的做法步骤

来源:农业新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

螃蟹(想吃多少就多少)、姜(适量)、酱油(适量)、醋(适量)

做法步骤:

1、姜切成末,治癫痫有效医院是加入适量醋,酱油。

2、螃蟹洗净。由于螃蟹都是活的,洗的时候要格外注意免得被夹。。。我是用废弃的牙刷先把螃蟹刷一遍(用三个手指捏住盖子),然后放清水中一段时间吐吐脏东西。

3、开锅放上,15分钟。

螃蟹的热量(卡哈尔滨癫痫病路里)95千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钙,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有清热解毒、补骨添髓、养筋活血等功效;可与鸽肉、荷叶搭配;与水芹菜、冷食、鹌鹑蛋相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡治疗癫痫病医院;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、慈姑、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利青少年男性羊癫疯怎么治疗:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与土豆、姜、绿豆芽搭配;与羊排、小白菜、冬瓜相克,同食可能会引起不适;

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