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这才是南瓜白菜炒年糕最好吃的做法

来源:农业新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

南瓜(个人喜好)、大白菜(个人喜好)、年糕(个人喜好)

辅料:

盐(根据食物而定)、味精(自己定)、鸡精(多四川儿童医院能治疗癫痫吗数放点(调味))、麻辣鲜(个人喜好)

做法步骤:

1、这个步骤很简单,跟普通的炒年糕一样就是多加了一种补钙补钾补维A的南瓜 。大致讲下步骤:1、年糕切片(薄细自己定夺,建议薄点,又入味看起来还量多)。白菜和南瓜也同样切好,放在一边备用。2、起油锅,到点四川哪家癫痫医院正规油下去(根据年糕、菜、南瓜的多少到油,建议不用到太多,多油不利于健康)。注意:等锅烧红后再到油。2、再同时放入南瓜和白菜翻炒数遍冒出香味后再加入年糕,炒制一会,加入事先准备好的调料,我是出锅前再加味精的(利于健康),出锅前还加了点陈醋(大家可以不加,因为个人特爱吃陈醋,每道菜都会加点)。ok。大功告成,色香味俱全,还含丰富营预防针可以预防癫痫病的发作吗养素。

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与虾皮、排骨、火腿搭配;与黄鳝、带鱼、大闸蟹相克,同食可能会引起不适;

大白菜的热量(卡路里)重庆著名的癫痫医院47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与田螺、鳜鱼、山楂搭配;与山竹、羊肝、兔肉相克,同食可能会引起不适;

年糕的热量(卡路里)156千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

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