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一天最佳减肥方案照着做必瘦

来源:农业新文科普网    时间:2021-09-14




2100看电视别忘瘦身

如果你坐下一动也不动地看2个小时以上的电视,河南治癫痫病哪里的医院好或者面对电视里的食品广告禁不住诱惑而贪吃时,很容易让减肥计划受损。

及时转换。如果电视节目里插入了五光十色的食品广告,你应及时转换,以免禁不住广告的诱癫痫病治疗的方法有什么?惑而转身去找零食解谗。

别浪费广告时间。电视节目越精彩,你越要注意活动身体,可利用播广告时间做一做运动站立,右脚向前迈一大步,两手叉腰,屈腿,身体直落湖北那家看癫痫好直起10次。然后换左脚重复。

哑铃减肥。哑铃是你看电视时减肥的最佳助手直立,两手各执一个5公斤的哑铃,两臂紧靠身旁垂落,前臂上下举哑铃20次,不仅能促湖北癫痫在哪里能医治进脂肪的燃烧,还能紧致你的肌肉,绝对安全。

来一杯热柠檬水。它富含的维生素c能促进脂肪燃烧将杯内压榨的柠檬汁中添满热水即可饮用。

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