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可圈可点-萝芹蛋

来源:农业新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

胡萝卜(一根)、芹菜(两茎)、花生米(适量)、酱油(适量)、食用油(适量)、盐(适量)、火腿肠(一支)、鸡精(微量)、水煮鸡蛋(几枚)

做法步骤:

1、洗净,芹菜切丝,萝卜切片,蒸熟备用。

2、火腿切片,花生米切碎。加入适量油盐、酱湖北哪家医院癫痫病看的好油和鸡精,混合并炒熟。

3、水煮蛋切片块。

4、大合照。

5、将备用的水煮蛋、芹菜和胡萝卜按照你的创意自由摆盘,再将之前的配料炒熟趁烫浇上去,ok!。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与狗肉、西兰花、鲈鱼搭配;与茄子、茼蒿、山药相克,同食可能会引起不适;青海癫痫病医院地址?

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与西瓜、粳米、北极虾 搭配;与虾、河蚬、黄豆相克,同食可能会引起不适;

花生米的热量(卡路里)298千卡;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与红枣、鲫鱼、芹菜搭配;与秋黄瓜、蕨菜、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

<西安看癫痫好的医院strong>酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

火腿肠的热奥卡西平片的副作用有哪些量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

水煮鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

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