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超简单蒜茸粉丝蒸秋葵的做法

来源:农业新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

大蒜(1头)、粉丝(1小把)、秋葵(9个)

辅料:

盐(少许)乌海癫痫病医院到哪家,一看就懂

做法步骤:

1、龙口粉丝用温水泡软,不用煮的。

2、秋葵洗净。

3、水烧开后放入秋葵,水中放入几滴油。

4、秋葵凉后对半切开。放入粉丝上。六盘水儿童癫痫病医院,治疗效果好吗>

5、锅里油烧热,放入切碎的的蒜茸。用小火慢慢地烧成黄色。蒜茸可放多些,再放入少些盐。

6、把炒好的蒜茸放入秋葵上。

7、蒸锅水开后,放入锅里蒸至十分钟即可食用。

大蒜的热西宁治癫痫好的医院量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与玉米面、粳米、武昌鱼搭配;与鸡肉、草菇、芒果相克,同食可能会引起不适;

粉丝黑龙江看癫痫的好医院的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;

秋葵的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;

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